1/7
50 Pullups workout Be Stronger screenshot 0
50 Pullups workout Be Stronger screenshot 1
50 Pullups workout Be Stronger screenshot 2
50 Pullups workout Be Stronger screenshot 3
50 Pullups workout Be Stronger screenshot 4
50 Pullups workout Be Stronger screenshot 5
50 Pullups workout Be Stronger screenshot 6
50 Pullups workout Be Stronger Icon

50 Pullups workout Be Stronger

ShvagerFM
ယံုၾကည္ရေသာ
2K+ေဒါင္းလုဒ္မ်ား
24.5MBအရြယ္အစား
Android Version Icon5.1+
Android ဗားရှင်း
2.8.5(29-11-2023)နောက်ဆုံး ဗားရှင်း
4.5
(2 ျပန္လည္သံုးသပ္မႈမ်ား)
Age ratingPEGI-3
အေသးစိတ္မ်ားျပန္လည္သံုးသပ္မႈမ်ားဗားရွင္းမ်ားအချက်အလက်
1/7

၏ ရွင္းလင္းခ်က္ 50 Pullups workout Be Stronger

Course of pull-ups is a program with which you can rapidly develop your strenght and physique. This is your own home trainer for pullups.


The app includes next functionality:

- 11 workouts programme

- fast statistics (your current average level of push-ups, current program, status and medals)

- history of trainings

- backup and restore data to remote server

- the reminder feature helps you don't miss a workout

- a function of cloud storage statistics for easy storage and transfer of personal statistics

- warm-up before workouts

- a possibility to change a programme in an unsuccessful training session

Rules of the program: before start training you should run the test. The purpose of the test is to determine the maximum number of cruciani (body lifting) at a time you can do. Now basis on the test result, select the programme and start training. Press the button after each set to trigger the timer for rest (have a rest recommended time or change in accordance with their feelings). Observe the mode of rest and proper nutrition.

Example: you can do 10 pull-ups. Choose from the list of programme 9 to 11 times. Remember to rest 2 days after the test to restore.

This course is designed for a maximum of 50 pull-ups. Of course you must work a lot, but this is not fiction, but a very real indicator. With our app organization your workouts will become much easier.

Most people pulled less than 10 times, and almost no one can pull more than 15 times. Thanks to our training you will be able to increase this result. Our program is designed so everyone can achieve level 30 pull-UPS. A and 50.

Just follow instructions and in a week you will feel the result.


There is advertising In the app. To disable ads please buy the IN-APP purchases.

ဆွဲ-ups သင်တန်းအမှတ်စဥ်သင်လျှင်မြန်စွာသင့်ရဲ့စေရန်နှင့်ကောင်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည့်နှင့်အတူတစ်အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီ pullups အဘို့အသင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်မှာသင်တန်းဆရာဖြစ်ပါတယ်။


ဒီ app လာမည့်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုလည်းပါဝင်သည်:

- 11 လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်

- အစာရှောင်စာရင်းဇယား (တွန်းအားပေး-ups သင့်လက်ရှိပျှမ်းမျှအဆင့်ကိုလက်ရှိအစီအစဉ်, အဆင့်အတန်းနှင့်ဆုတံဆိပ်)

- သင်တန်းများ၏သမိုင်း

- ဝေးလံခေါင်သီဆာဗာဒေတာ Backup နဲ့ restore

- ထိုသတိပေး feature ကိုသင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းလက်လွတ်မကူညီပေးသည်

- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစာရင်းဇယား၏လွယ်ကူသောသိုလှောင်မှုနဲ့လွှဲပြောင်းဘို့မိုဃ်းတိမ်ကိုသိုလှောစာရင်းဇယားတစ်ခု function ကို

- လေ့ကျင့်ခန်းရှေ့မှာနွေးထွေးသော-up က

- တစ်ဦးမအောင်မြင်သင်တန်းအတွက်အစီအစဉ်ကိုပြောင်းလဲဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခု

ထို program ၏စည်းကမ်းများ: စတင်လေ့ကျင့်ရေးမီကသင်စမ်​​းသပ် run သင့်သည်။ စမ်းသပ်မှု၏ရည်ရွယ်ချက်မှာသင်လုပ်နိုင်မယ့်အချိန်မှာ cruciani (ကိုယ်ခန္ဓာရုတ်သိမ်း) ၏အမြင့်ဆုံးအရေအတွက်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ယခုစမ်းသပ်မှုရလဒ်ပေါ်အခြေခံခြင်း, အစီအစဉ်ကို select လုပ်ပါနှင့်လေ့ကျင့်ရေးစတင်။ စာနယ်ဇင်းကြွင်းသောအရာများအတွက် timer နေရာမှာဖြစ်ပေါ်ဖို့အသီးအသီးအစုံပြီးနောက် button ကို (သူတို့ရဲ့ခံစားခကျြမြားနှငျ့အညီအချိန်သို့မဟုတ်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကြွင်းသောအရာအကြံပြုကြပါပြီ) ။ ကြွင်းသောအရာနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏ mode ကိုစောငျ့ရှောကျ။

ဥပမာ: 10 ဆွဲ-ups လုပျဆောငျနိုငျပါသညျ။ 11 ကြိမ်မှအစီအစဉ် 9 စာရင်းထဲကနေရွေးချယ်ပါ။ 2 ရက် restore ရန်စမ်းသပ်ပြီးနောက်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်သတိရပါ။

ဒီသင်တန်းကို 50 ဆွဲ-ups အမြင့်ဆုံးအဘို့အဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၏သင်တန်းကိုသင်အများကြီးအလုပ်လုပ်ရမယ်, ဒါပေမယ့်ဒီတ္ထု, ဒါပေမယ့်အလွန်ကိုမှန်ကန်ညွှန်ပြချက်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ app ကိုအဖှဲ့အစညျးနှငျ့သငျ့လေ့ကျင့်ခန်းအများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

လူအများစုဟာထက်နည်း 10 ကြိမ်ဆွဲခြင်း, လုနီးပါးအဘယ်သူမျှမကပိုထက် 15 ကြိမ်ဆွဲနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးမှကျေးဇူးတင်ပါသည်သင်ဤရလဒ်တိုးမြှင့်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစီအစဉ်ဒီတော့လူတိုင်းအဆငျ့ 30 ကိုဆွဲ-UPS အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ တစ်ဦးနှင့် 50 ။

ရုံညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာခြင်းနှင့်တစ်ပါတ်၌သငျရလဒ်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။


app ကိုခုနှစ်တွင်ကြော်ငြာရှိပါတယ်။ ကြော်ငြာကို disable လုပ်ဖို့ in-app ဝယ်ယူမှုကိုဝယ်ပါ။


50 Pullups workout Be Stronger - ဗားရွင္း 2.8.5

(29-11-2023)
အျခား ဗားရွင္းမ်ား
ဘာအသစ္ရွိလဲFixed minor bugsAdd privacy and policy agreement

သုံးသပ္ခ်က္ သို႔မဟုတ္ အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား မရွိေသးပါ။ ပထမဆုံး ျပဳလုပ္ရန္အတြက္ ကို ထည့္သြင္းေပးပါ။

-
2 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
ေကာင္းမြန္ေသာအက္ပ္ျဖစ္ေၾကာင္း အာမခံသည္ဤအက္ပ္သည္ ဗိုင္းရပ္စ္၊ ေမးလ္၀ဲႏွင့္ အျခားမသမာေသာ တိုက္ခိုက္မႈမ်ားအတြက္ လံုၿခံဳေရးစစ္ေဆးခ်က္ကို ေအာင္ျမင္ခဲ့ၿပီး မည္သည့္အႏၲရာယ္မွ် မရွိပါ။

50 Pullups workout Be Stronger - APK သတင္းအခ်က္အလက္

APK ဗားရွင္း: 2.8.5package: com.shvagerfm.Pullupspro
အန္းဒ႐ိုက္ ကိုက္ညီမႈ: 5.1+ (Lollipop)
ထုတ္လုပ္သူ:ShvagerFMခြင့္ျပဳခ်က္မ်ား:32
အမည္: 50 Pullups workout Be Strongerအရြယ္အစား: 24.5 MBေဒါင္းလုဒ္မ်ား: 611ဗားရွင္း : 2.8.5ျဖန္႔ခ်ိသည့္ ရက္စြဲ: 2023-11-29 18:37:24စခရင္အေသး: SMALLအေထာက္အပံ့ေပးနိုင္ေသာ စီပီယူ:
ပက္ေက့ဂ်္အိုင္ဒီ: com.shvagerfm.PullupsproSHA1 လက္မွတ္: 1C:29:C5:8F:93:C9:05:41:D6:82:EA:EA:A3:BD:0B:F1:15:7E:C4:60ထုတ္လုပ္သူ (CN): Dmitry Shvagerအဖြဲ႕အစည္း (O): ShvagerFMေဒသဆိုင္ရာ (L): Zaporojieနိုင္ငံ (C): zpျပည္နယ္/ၿမိဳ႕ေတာ္ (ST): ZP

50 Pullups workout Be Stronger ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

2.8.5Trust Icon Versions
29/11/2023
611 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား18 MB အရြယ္အစား

အျခား ဗားရွင္းမ်ား

2.8.3Trust Icon Versions
2/11/2023
611 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား18 MB အရြယ္အစား
2.8.2Trust Icon Versions
1/11/2023
611 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား18 MB အရြယ္အစား
2.8.1Trust Icon Versions
30/10/2023
611 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား18 MB အရြယ္အစား
2.7.8Trust Icon Versions
8/3/2020
611 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား11 MB အရြယ္အစား
2.7.7Trust Icon Versions
19/5/2019
611 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား21 MB အရြယ္အစား
2.7.5Trust Icon Versions
16/5/2019
611 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား21 MB အရြယ္အစား
2.7.4Trust Icon Versions
25/4/2019
611 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား21 MB အရြယ္အစား
2.7.2Trust Icon Versions
13/4/2019
611 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား21 MB အရြယ္အစား
2.6.7Trust Icon Versions
12/11/2018
611 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား21 MB အရြယ္အစား
က႑တူအက္ပ္မ်ား
သင္ႏွစ္သက္ႏိုင္သည္မ်ားမွာ...